とうとう生後一年にして病気にかかる下の息子

誕生日を迎えた1歳の息子が産まれて初めて熱を出しました。
今までずっと私と二人、家で過ごしていたので風邪をひく事も無く過ごす事が出来ていました。
保育所に通い始めて1か月、同じ年代の子供は早々に熱を出していました。
私もそれなりに覚悟はしていましたが、1カ月は元気に過ごす事が出来ました。
他の子どもよりもしっかり食べてしっかり眠るのが健康の原則だと保育士さんに言われました。
本当にしっかり食べる子供で、体重は既に10kgオーバーです。
そんな息子もやはりばい菌には敵わず、初めて熱を出す結果になりました。
上の子供のお陰でそれなりに母親としての経験を積んでいます。
抱っこをして子供の体温を感じれば大体の熱も分かる様になりました。
夜中にグズる子供を抱っこするとそれは高熱でした。
夜風に充てたり、抱っこしたり、クーリングしたりして朝には少し下がっていましたが、保育所は休む事にしました。
久しぶりに子供と二人で過ごす平日でした。https://www.stmaryschoolmattoon.org/taiken/counseling.html

とうとう生後一年にして病気にかかる下の息子

キャベツで体の内側からキレイにしていきたい

今月中旬に入ってから、あごのあたりにニキビが急に出来てしまいました。
たぶん寝不足と夏の疲れが出てきたのだと思います。
それと、今の時期は寒暖差が激しいのでそれによってストレスでニキビが出来てしまったようです。

寝具の手入れも部屋の掃除もスキンケアもちゃんとして
食事で栄養をしっかり摂りつつ夜も最低でも6時間は眠るようにしたらだんだんニキビが治ってきました。

就寝時間が結構バラつきがあったのを(23時〜1時の間に寝てました)23時には布団に入り、眠るようにしました。
実行して2日、食事でもしっかりとビタミンを摂取したらニキビが3つあったのが2つ治りました。
あと1つは少し炎症を起こしていたので、治るまでもう少し時間が掛かりそうです。

食生活の面では野菜不足だったのでビタミンCが豊富なキャベツやニンジンを食べています。
キャベツには強力な抗酸化作用がありビタミンCが肌荒れを治してくれる働きを持つので期待しながら食べています。
おととい、きのうと続けて食べていたら少し良くなってきたので治った後もちゃんと野菜を食べるように心がけなければ…と思いました。

キャベツで体の内側からキレイにしていきたい